김밥 먹을까?간헐적단식 다이어트 6년차 램블부부!다이어트 식단에 빠지지 않는 메뉴는 바로 김밥일주일에 1~2번은 꼭 먹는것 같아요.김밥은 특별한 재료를 넣지 않아도 맛있고,반찬 걱정 없이 냉장고속 재료로 만들 수 있어요.가장 좋은 점은 노력하지 않아도꼭꼭 씹어 먹는다는 점점점 입니다.
딱 2가지 재료!불 사용없이 뚝딱 만들 수 있는 다이어트 김밥!오이 참치김밥맛있게싸는법 알려드릴게요.
오이, 참치 딱 2가지 재료만 넣어도아삭아삭 고소하게 맛있어요.밥양을 줄이고 싶을때딱 좋은 다이어트 김밥만들기로 강추강추에요~^^
밥 한그릇으로김밥 3줄 2인분 김밥만들기는램블부부 시그니처 메뉴에요~^^아삭아삭 오이를 꼭꼭 씹어먹으면시원한 식감은 물론 스트레스까지시원하게 풀리는 느낌이 들어 좋아해요. 고단백 다이어트 김밥 만들기오이 참치김밥맛있게싸는법
요리재료 (2인분, 1T:15ml)김 4장, 밥 210g, 오이 2개, 참치 100g, 홀그레인머스타드 1T, 매실액 0.5T, 참기름 0.5T
물기 뺀 참치에 홀그레인머스타드 넣고골고루 섞어주세요. 채칼을 활용해오이중앙 씨부분은 남겨 놓고,채썰어 준비하세요. 김밥용 밥에 매실액, 참기름 넣고골고루 섞어 밑간을 해주세요. 김위에 밥 70g을 올려 골고루 펴주세요. ★ 램블 꿀팁!김밥용김 1장을 3등분으로 잘라김밥 속재료 올리기전 깔아주고김밥 속재료를 올리면더 예쁜 김밥을 만들 수 있어요.양념한 참치를 올려주세요. 채썬 오이도 올려주세요. 양손으로 김 끝부분을 잡고 돌돌 말아 준뒤김 끝부분에 물을 발라 고정시켜주세요.※ 동영상 레시피를 한번 보시면 진짜 쉬워요! 김, 칼등에 참기름 발라 김밥을 잘라주세요.오이 참치김밥맛있게싸는법 어렵지 않죠?은근 어려운김밥!여러번 만들어 보면 진짜 어렵지 않아요~ ※ 램블부부 레시피는간이 싱거운 편입니다.레시피 대로 만들어 본뒤간장, 식초, 겨자를 넣은양념장을 만들어김밥을 찍어 먹어도 좋아요. 밥 한그릇으로 김밥 3줄 만들어램블2호 남편이랑 사이좋게 나눠 먹어요!램블2호 남편이저보다 키도 크고, 덩치도 크고해서처음부터 제 김밥을 더 나눠 주지 않고,먹을때 큰소리 빵빵치면서 나줘 줍니다. 🙂 오이는365일 언제나 먹을 수 있는 채소인데요,날이 더워지는 여름에 먹어야진짜 더 맛있는것 같아요.오이, 참치는어떻게 먹어도 궁합이 잘 맞는 식재료에요.참치는 자주 먹는건 아니지만,가장 쉽게 먹을 수있는 단백질중 하나로고민 없이 다이어트 식단에 추가하는 식재료에요. 김밥과 사골국 입니다~^^후다닥 김밥을 만들고 보니남편이 최근 으슬으슬하다고 한것 같아냉동실 사골국 언능 꺼내 데웠어요.”오이 김밥이랑 사골국???”램블2호 남편은 완전 의외라는 표정이였는데요,신의 한수라며 맛있게 먹었습니다.김밥에 사골국 은근 괜찮더라구요!영양도 더 챙길 수 있고,따뜻한 국이 있으니 좋더라구요.불 사용없이 뚝딱 만들 수 있는 다이어트 음식오이 참치김밥맛있게 싸는법 어렵지 않아요.다이어트는 물론 건강에도 좋아요.꼭 만들어 보세요. ▼ 다이어트 식빵피자 레시피 살안쪄요! 겉바속촉 에어프라이어 식빵피자 만드는 법 다이어트 토스트만들기 강추간헐적단식 다이어트 6년차 램블부부는요, 치팅데이가 따로 없습니다. 그래서일까요? 10kg 감량에 1년이라…blog.naver.com ▼ 다이어트 꼬마김밥 레시피 이렇게 먹으면 배 부르고 살도 빠져요! 10kg 감량 5년째 유지비법 꼬마김밥 만들기, 간단한 크래미 요리뭐 먹지? 간단하고 근사하게 먹고 싶다! 요즘 더워도 너무 더워요! 날은 너무너무 더운데 입맛은 또 좋네요…blog.naver.com